Bienvenue dans tes 5 séances gratuites !

Chaque séance dure environ 15 Minutes, idéal pour s'insérer facilement dans la journée et ressentir déjà un mieux-être!

🌸 en fin de journée

🌸 sur ta pause méridienne

🌸 le matin avant de commencer

🌸 quand tu as un absent ...

🌸Autant de moments pour te ressourcer !

Idéalement fais-les en 10 jours maximum pour en ressentir tous les bienfaits.

Installe-toi dans un endroit calme, où tu sais que tu ne seras pas dérangé.e.

Jour 1: libère ton stress et tes tensions en seulement 15 min (tu as besoin d'un tapis)

Jour 2 : Découvre ce que le stress provoque en toi : postures d'étirements pour défaire tes tensions

Jour 3 : la respiration est ton outil anti-stress par excellence !

Jour 4 : Savais tu que les postures pouvaient t'aider à ancrer ta confiance en toi?

Jour 5 : découvre 15 min de méditation guidée pour activer ton soleil intérieur et ta confiance en toi